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コンビニ弁当を食べ続けたらどうなるのか? [日記]

コンビニ弁当って体に良いのか悪いのか。

いろんな人がいろんなことを言っていますが自分の体験談を

シェアしたいと思います。



まず、当時の食生活はこんな感じでした。

・最低でも週に1日はラーメン屋に行っていた。多い時は週3日。

・自炊なしでコンビニ弁当。大手3社の弁当を制覇して、さらにローテーションしていた。

・ハンバーグ、焼き肉などもたまに外食していた。

*一応、栄養バランスを気にしてコンビニでサラダや野菜ジュースを購入していた。



こんな食生活を約1年続けたある日、なんか元気が出ない日が続いたので

病院で血液検査をしてもらいました。

ドロドロの血液になっているんじゃないかと思ったので・・・。

しかし、結果は予想を裏切ったのです。



数値で表されていたのですが驚くべきことに「塩分」、「脂質」と聞いたこと無い何かが

下限値を少し下回っていたんです。

先生にもう少し味の濃いものを食べるように言われました。



自分の中ではラーメンを食べまくっていたし外食ばかり、家ではコンビニ弁当ばかり

だったので拍子抜けです。

コンビニ弁当ってカロリー計算してあるし意外とヘルシーなんだと思いました。

塩分も脂質もかなり抑えられてるみたいです。



よく「コンビニ弁当って体に悪そう」とか言う人いますがその理由を聞いたときに

僕のような根拠のある理由を説明できる人は多くはないでしょう。

体に良いのか悪いのかは表裏一体です。

塩分、脂質が気になる人には体に良いでしょうし不足している人には悪いです。



食べ続けたからこそわかったことですが面倒だからとコンビニで済ませている方、

最近、元気がないなど感じる方、要注意ですよ。

ちなみに自分が病院で指摘を受けてからの対策は以下のとおり。

1,コンビニ弁当に塩をかけて塩分補給。

2,マックでハンバーガーを食べて脂質を補給。

以上です。コンビニ弁当はやめなかったのね(笑)

コンビニ食ばかり食べてるあなた、気をつけなはれや!
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